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发布时间：2025-05-24 来源：河南辅读中等职业学校（郑州电子商务职业学院）
河南省辅读中等职业学校相信大家都明白一个道理，高效学习的重要性。高效率学习事半功倍，低效率学习事倍功半。
首先，要明白大脑的工作原理——大脑不是用来学习的，而是用来娱乐的、听故事的。而学不进去，或者烦躁的原因，是因为大脑的工作效率降低来之后产生的一种自然情绪，这是大脑的一种自我保护机制，告诉你离开这件事情。当长时间让大脑处于低效率，会极大的损耗大脑里的能量和稀缺的认知资源，这对人的生存是不利的。这个原理告诉我们应该把精力投放到有趣的事情上去，擅长的事情上去。
首先，要明白大脑的工作原理——大脑不是用来学习的，而是用来娱乐的、听故事的。而学不进去，或者烦躁的原因，是因为大脑的工作效率降低来之后产生的一种自然情绪，这是大脑的一种自我保护机制，告诉你离开这件事情。当长时间让大脑处于低效率，会极大的损耗大脑里的能量和稀缺的认知资源，这对人的生存是不利的。这个原理告诉我们应该把精力投放到有趣的事情上去，擅长的事情上去。
再回到题主的问题上。长时间+高效+学习，组合在一起就是个伪问题，能学习本身就是一件不容易的事情了，还要要求长时间！要求高效！
所以题主应该拆解自己问题的难度：第一步，让自己爱上学习，喜欢思考，喜欢你要学的内容；第二步，能专注的学上10分钟，换换脑子，再成长到高效的学上25分钟，达到心流的状态；第三步，善待你的大脑，让他劳逸结合。河南省辅读中等职业学校希望大家能找到适合自己的学习方法。
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