河南省辅读中等职业学校今天跟大家讨论早睡早起的问题。希望大家都养成早起早睡的好习惯。
       1．快乐感更强。

加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2．成绩更好。

美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”（早起）大学生的成绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

3．精力更旺盛。

研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。河南省辅读中等职业学校希望大家早睡早起身体好。

河南省中专学校

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本文标题：河南省辅读中等职业学校分享大家早睡早起的好处
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